ontem comi....

(4ª feira)

PA
1 café e adoçante




MM
1 maça

ALMOÇO
nao comi


MT (meio tarde)
1/2 scone
1/2 merenda


Jantar
1 BIFE GRELHADO
1 PORÇAO DE ESPARGUETE


correu mal-
nao bebi agua
correu bem -
NADA CORREU BEM :(


(3ª feira)

PA
1 copo de leite com café e adoçante
2 fatia torrada com manteiga light + fiambre

MM
1 maça

ALMOÇO
salada
4 colheres de sopa de arroz branco
2 porções de caril de legumes....

MT (meio tarde)
1 maça + 2 bolaches integrais


Jantar
2 tostas integrais
2 pedaços de maruca estufada com molho de legumes



correu mal-
nao bebi agua
correu bem -
fui à bike!!!!!