voltei á estaca zero

pois é, meninas é maravilhoso ir de férias nesta época.
está tudo calmo, podemos andar por todo o lado porque está tudo a prepara-se para o natal!
e a parte má é que se perde totalmente o fio à meada.
mas estou de regresso portanto... vamos lá.
:)
agora vou dar uma volta pelos vossos blogues!!

ontem comi....

PA
1 café e adoçante

MM
1 pera +


ALMOÇO
cozido à portuguesa!!! - feito pela mae -
mas apenas com 1 coxa de frango
1pedaço de carne vaca
1 rodela de farinheira
1 pedaço de entrecosto
muitaaaaaaaa couve
1 colher de arroz


MT (meio tarde)
1/2 tosta mista
Jantar
arroz branco+feijao preto cozido
correu mal-
tosta mista
não fui à natação

correu bem -
bebi chá
resisiti às batatas.

bicho papão

fogo. TPM é do caraças.
ontem lá consegui resistir ao fast-food.
fui comprar uma prenda de anos à namorada.
depois de milhares de voltas, acabei na loja da Desigual e comprei-lhe uma camisola tãaaaaaoooooo gira.

espero sinceramente que ela goste. tem um tão quente e tão confortável.

eu na verdade tambem gostava de um casaco de lã... mas o preço era proibitivo. talvez nos saldos perca a cabeça.

...:( nunca mais fico magra para comprar roupa na Desigual.

Ah, mas dizia eu, depois de milhares de voltas, era hora de jantar e eu com fome.... e passou-me a ideia peregrina pela cabeça de ir comer umas batatas fritas no KingsBurguer (são as melhores), mas resisti. :)
a maldita TPM nao vai embora. amanhã nem me quero pesar.
anda uma gaja com tanto trabalho para perder umas gramas e durante uma semana apenas faz mais estragos que 3 pares de miudos numa loja de cristais.....

gostam da camisola?? acham que a troque??? é a cara dela...espero eu. lol

desalento

já sei há 3 meses, mas agora caiu a ficha.
no fim do ano vou sair da empresa. o projecto era giro e tal. mas as coisas estão mal para os livros.
ando cansada de ver as noticias e ver o mundo inteiro a desabar. empresas multinacionais a despedir 5000 pessoas pelo mundo fora. nao é muito, mas em portugal, serão logo 130. ou seja, mais 130.
e começo a desesperar.
a namorada hoje está em reunião da direcção. a empresa dela quer vender a unidade portuguesa. ela corre tambem o risco de ficar sem emprego.
e fico assustada com tudo.
os tempos sao de crise. financeira, moral, de esperança...

e eu para me vingar. fui comer uma empada.
a parte má, é que nem me soube bem...

ontem comi....

PA
1 café e adoçante + 1 torrada com doce de abobora - 1 cc

MM
1 pera + 3 waffles

ALMOÇO
1 perna de frango com coxa no forno + 3 colheres de arroz branco + salada

MT (meio tarde)
1 maça

Jantar
arroz branco+feijao preto cozido
correu mal-
comi comi comi....
não fui à bike


correu bem -
bebi chá

Hoje

sinto-me tão gorda. inchada. horrivel.
nao me apetece ir à hidrobike.
apetece-me ir para casa dormir.
tenho a barriga cheia de chá.
puft. hoje acordei descalça.

Experiencias com o corpo

Tenho feito uma experiência.
ehehe
às uns tempos, num blog alguem dizia que ter um blog não emagreçe.
depois de muito pensar.....concluí que a pessoa estava errada.
Ter o blog emagrace sim.
Tenho estado mais ausente e nao tenho postado as minhas refeições. Isso leva a que eu descure na minha alimentação. Parecendo que não, ao esrever oq ue comi, leva-me a ser mais consciente nas minhas refeições.
o facto de andar ausente daqui, leva a que eu nao vos visite com a assiduidade que merecem. que nao me inspire com a vossa força de vontade, o que me leva a distanciar-me e a não criar laços. e criar estes laços emagrace.
por si só o blog não emagrece. mas ajuda.
por isso. blog emagrece sim. e muito.
acabou a fase de testes.

TPM PDI WHF

bem.... desde Sábado que ando descontrolada a comer.
Foi tanta asneira, que nem sei por onde começar.
Não que tenham sido doces. Comi foi em quantidade. Comi entradinhas com tostas. Comi arroz de polvo. comi mousse de manga....arghhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
domingo, fomos às compras de natal.... almoçamos no Wok.
Aquilo é demasiada comida.... e eu comi quase tudo..... arghhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

e eu sei que estou de TPM.... mas custa tanto controlar-me.
Mas pronto. Hoje acordei orientada da vida. Hoje é um novo dia. Já mais calma.
Até porque gostava de a partir de hoje até ao dia 17 de dezembro, perder 3kg ou 4kg. por isso vou ter que me concentrar. MESMO!

slapt slapt deixem passar a sereia

tenho andado espantada comigo mesma.
passo os dias dentro de água. ora a nadar, ora a pedalar. a verdade é que todos os dias lá está a bela da Je a fazer o strip costumeiro para vestir o fato de banho.
Tenho ido nadar 3x por semana, e se começei por fazer 8 piscinas e ficar com os bofes de fora, já vou nas 20 piscinas e a ficar na boa.
Na 4ª feira lembro-me de estar encostada a recuperar o folego e a pensar, 'isto sabe mesmo mesmo bem' pus os oculos e lá fui eu para mais umas braçadas.

lol e embora me assemelhe mais a uma baleiazita que ali anda, a verdade é que me ando a sentir uma sereia.
Eu explico.
Eu tenho um 'pineu' que me cai para as partes pudibundas, e que me incomoda numa cicratiz que tenho, nada de especial, mas um 'pineu', é um 'pineu'.

Desde que começei nesta aventura convosco, que o 'pineu' tem estado a desaparecer e já não me faz tanta impressão. Conclusão, a cuequinha já nao fica dobrada por baixo do 'pineu'.. :D

e pronto, esta é uma das confissões mais intimas que já fiz na vida.
Mais um passo e estou a contar as (des)aventuras sexuais. Ai.... miuda badalhoca!

dia de balança!

pois bem, menos -700 gr!!!!!!
pode parecer pouco, mas deixa-me feliz.
vou no 88,500!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
hoje tenho um sorriso estampado na cara.

A minha vida por um pastel de nata

hoje dava a minha vida por um pastel de nata.
fui tomar o costumeiro cafezinho e lá estavam eles a sorrir para mim.
piscaram-me o olho e tal, um piropo aqui, outro ali, um sorriso desarmante, enfim, fizeram tudo o que se deve fazer para que uma miúda se sinta seduzida. ahhh e é tão que nos seduzam.
mas eu resisti, e disse simplesmente... 'não dá. desculpem, são lindos, simpáticos, mas tenho um relacionamento tórrido com a minha balança' .

mas como sempre, quando nos arrastam a asa daquela maneira, uma miúda não é de ferro... lá vim eu com um ar namoradeiro na cara, a fantasiar o que teria sido comer aquele pastel.

bom dia bom dia

ola meninas!
hoje estou animada. sinto-me bonita. a sério. é uma sensação refrescvante.
eu sei que estou longe de ser uma sereia. :) mas ando feliz.

ando feliz porque perdi quase o peso de uma garrafão de agua, e isso faz-me sentir muito bem, MESMO!!!!

tenho alguma roupa que dou por mim a não gostar. porque me parece grande demais, mas há uns tempos atrás não me importava muito. São mudanças- Muitas - que eu não estava à espera.

O fim de semana foi bom. não houve exageros. nada de que me arrependa.
Sábado fui almoçar ao portinho da arrábida, comi algumas ameijoas à Bulhão Pato, comi a molhanga, 1/2 carcaça sem manteiga e comi uma dourada do mar que me soube pela vida. mas so comi o peixe. nem a batata cozida marchou, nem o peixe temperei...

depois, à noite, saí com a namorada e fomos a um sitio comer pasteis de bacahau com arroz de feijão.

lol
nao se atirem ao ar. vá. não houve nada de escandaleira.
comi 3 colheres de arroz, salada e 4 pasteis.  (deixei outros 4 no prato).

o que quero dizer é que senti-me bem, porque estava mesmo a apetecer-me. e senti que satisfiz a fome, não me empanturrei. comi com prazer e não por gula.

acho que tenho tanta coisa a correr mal na minha vida (trabalho, amores antigos que regressam da tumba) e que mesmo assim, não me vinguei em comida.

sabem a sensação de sentir-me em paz com o meu corpo e continuar o meu caminho?? é esta a sensação.

estou a sentir-me bonita e isso é novidade para mim. :)

quanto é que terei que vos agradecer????

dia de balança!

:) e hoje perdi mais 500gr.
depois de tanta asneira durante a semana toda, fiquei feliz porque estou quaseeeee a sair dos 89.... :)
desculpem o meu azedume nas ultimas semanas e o desleixo de nao vir aqui contar as minhas postas de pescada!

para a semana faço a minha ronda diária pelas vossas casinhas:)

89,20000000000!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

obrigada miudas!

EStava num blog em que a pessoa ia encerrar o blog.
eu comentei o post dela, e dei por mim a pensar.
o processo de perder peso, é igual ao de ganhar peso. ou seja, é vagaroso. comemos petiscos, almoçaradas, jantaradas, sentimos ali o pneuzinho a aparecer, mas pronto. nao ligamos muito. e demoramos anos a ganhar peso. porque é verdade! ninguem engorda 20kg em 3 meses. a não ser o lutadores de SUMO...e as pessoas com problemas hormonais..... ou as grávidas!
passando a brincadeira.
perder 20kg, vai demorar o tempo todo que demorou a ganhar.
mas aqui a coisa complica-se, porque enquanto que para a engorda, não foi preciso esforço, para perder peso precisamos de forças. daí, desta vez, sim, porque ja tentei tantasss vezes perder peso, estou sem stress. talvez esteja a perder demasiado devagar. já deveria, pela média, ter perdido mais 3 kg do que perdi.
mas desta vez recusei-me a estar ansiosa, em mudar drasticamente a minha forma de estar. nao exercitar-me que nem uma louca - a´te porque nao posso - a comer que nem um coelho.
não. vou estar devagar. se todas estas pessoas conseguem - voçes!!!! - eu tambem vou conseguir.
e Voces, estão aí. para dar na cabeça, para dar conselhos, para apoiar.
obrigada miudas.

de volta

obrigada a todas pelo apoio fantástico que me têm dado.
:) como dizem os brasileiros. valeu!
este fim de semana foi estranho. como se estivesse alheada do que me rodeava.
quanto à alimentação nao correu nada bem.
no sábado fui para  o porto assistir 1 conferencia, só comi porcarias. no alfa pendular das 7.00 AM não há nada de jeito para se comer. comi uma sandes de pasta de atum....ao almoço, na EXPO-NOR só o pizza hut estava a bombar...1/2 lasanha!!!! e ao lanche.... 1 sandes de presunto - nao havia melhores opções....nao confio muito em afiambrados em locais que nem sempre estão abertos.... o presunto, ao menos é fumado....

domingo.... o almoço correu bem, peixe grelhado, com salada e 2 batatinhas.... mas o jantar........................................... bem....uma amigas foram lá a casa, e levaram o famoso pão de Odrinhas - eu ja falei dele - e eu f iz uma Tapa do Mar, que, não tendo maionese, acaba por nao ser muito má..... mas pronto, comi mais do que devia. e para o jantar, bacalhau à braz. Que saudades!!!!!
portanto. para resumir. daqui a nada vou nadar, amanhã vou nadar, na 5ª vou nadar e na 6ª vou nadar tambem!