dia de balança!

meninas....
estou no 80's!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ontem comi....

PA
1 café e adoçante

MM
1 pera

ALMOÇO
salada de atum com feijoa frade

MT (meio tarde)
1 maça

Jantar
1 posta bacalhau (pequena) cozido
1 ovo
1 batata pequena

correu mal-
nao bebi agua
correu bem -
sem apetite

:*(

nao tenho andado bem.
nao tem a ver com comida, porque na verdade, quando estou na merda, perco o apetite. vai.-me dar um jeitaço para a pesagem de amahã.

feridas antigas do coraçao fazem mossa, mas não matam, mas mesmo assim, é como se tivessem atirado sal para dentro de mim...

meninas

não párem de me visitar. apareçam e dêem força.
porque se há coisa que preciso neste momento é não me sentir só.
e nao imaginam como me sinto só.

outro dia comentei das feridas que foram abertas, e hoje comento que ontem, foi como se me pusessem sal.
e isto arde como tudo.

a minha vida tem ciclos. em cada 3 anos, a minha vida muda.
sabem aquela musica 'muda de vida se nao estás satisfeito'
pois bem, a minha vida muda por mim.
entao de 3  em 3 anos, mudo de emprego. saiem pessoas da minha vida pelos piores motivos.

e eu sei que vou ter outro emprego. e eu sei que vao entrar novas pessoas na minha vida.
mas é tão cansativo todo este processo.
nao me sinto com forças para começar tudo de novo.

ontem chorei,
chorei como nao chorava. chorar de soluçar.
chorar no carro, de oculos de sol.

e hoje ja chorei, e nao durmi. passei a noite em branco, com vontade de chorar.

ontem comi....

(4ª feira)

PA
1 café e adoçante




MM
1 maça

ALMOÇO
nao comi


MT (meio tarde)
1/2 scone
1/2 merenda


Jantar
1 BIFE GRELHADO
1 PORÇAO DE ESPARGUETE


correu mal-
nao bebi agua
correu bem -
NADA CORREU BEM :(


(3ª feira)

PA
1 copo de leite com café e adoçante
2 fatia torrada com manteiga light + fiambre

MM
1 maça

ALMOÇO
salada
4 colheres de sopa de arroz branco
2 porções de caril de legumes....

MT (meio tarde)
1 maça + 2 bolaches integrais


Jantar
2 tostas integrais
2 pedaços de maruca estufada com molho de legumes



correu mal-
nao bebi agua
correu bem -
fui à bike!!!!!

epa.....

ando a ser assediada...
....à séria.
tem o seu quê de divertido. mas começa a incomodar.

em baixo de forma

tenho andado um bocado longe do blog.
a minha luta lá vai calmamente, estou cada vez mais consciente do que como, quanto como, o que devo comer.
estou mais magra. a florista perto de casa já mo disse. sinto que voltei a ter cintura - embora nao tenha perdido nada de especial de peso, perdi volume.
o cinto das calças já quer passar para o ultimo furinho. que nunca foi usado...

mas sinto-me em baixo.
feridas antigas se abriram e vieram recordações que nao me apetecia ter.
e temos ao nosso lado a namorada, fantástica, mal humorada de vez em quando, que nao faz ideia do que se anda a passar dentro da minha cabeça com feridas abertas.

ontem comi....

PA
1 copo de leite com café e adoçante
1 fatia torrada com manteiga light

MM
1 maça + 2 bolaches integrais

ALMOÇO
salada
4 colheres de sopa de arroz branco
1 bife de cebolada

MT (meio tarde)
1 maça + 2 bolaches integrais


Jantar
2 tostas integrais
2 pedaços de maruca estufada com molho de legumes



correu mal-
nao bebi agua
correu bem -
fui à nataçao!!!!

compras no domingo

ontem caí no erro de ir ao continente para aproveitar os ditos 10% de desconto. como tinha que comprar detergentes, achei que valia a pena, depois do zoo passar por lá...

jurei para nunca mais. cheguei a casa, depois de 40m na fila e disse à namorada 'acabou!! vou passar a fazer as compras on-line' parecia a continuação da ida ao zoo....com tanto elefante e gente mal educada.

mudança de dia de pesagem

estava aqui a pensar em mudar o meu dia de pesagem para domingo.
acho que mudando o dia, ia fazer com que eu nao pisasse o risco aos fim de semana.
se bem que este fim de semana tenha sido exemplar.
exercicio a acartar lenha e zoo domingo o dia quase todo.

ahh se o fim de semana matasse

o fim de semana correu.... lol
coo fiquei furiosa de nao ter perdido peso durante a semana achei que arrumando a coisa iria melhorar. e como a namorada nao estava em casa para atrapalhar, lá correu tudo como eu queria.
pois bem, arrumei a casa de ponta a ponta.
depois lembrei-me de ir comprar lenha.
afinal, o inverno está a chegar em passadas largas, conclusão, meti-me no carro e lá fui eu. brummmmmmm e lá voltei eu, com o carro cheio de lenha.
foi quando me caiu a ficha.
'oh-oh!!! estou sozinha!!!'
cnclusão... eis que a moura esteve a acartar 150kg de lenha para o sotão sozinha.
claro que usei o elevador. mas do 4º piso para o sotao sao escadas....
e pronto.
espero que isto tenha contado para EXERCICIO!!!!!!

ontem comi....

PA
1 copo de leite com café e adoçante
1 fatia torrada com manteiga de verdade

1 maça + 2 bolaches integrais

ALMOÇO
1 sopa
2 porçoes de feijão
4 colheres de sopa de arroz branco

MT (meio tarde)
1banana

1 fatia de empada de frago - feita por mim
Salada


correu mal-
o feijão da minha mae.... :(
tenho que proibir aquela tentação

correu bem -
bebi água

dia de balança!

bem. os excessos do fim de semana passado
deram os seus frutos. aumentei 100 gramas
ao meu peso.
dito de outra forma, aumentei 600gr, porque
nao perdi as 500 que tinha imaginado.

vamos lá ver como corre a semana que vem.
fiquei assim um bocadinho triste, mas, como
tenho vindo a dizer, sem stress. já fui gorda
tanto tempo, que mais uns meses nao me vão matar.

ontem fui à aula de hidrobike.

saí de lá com algumas dores, mas nada do outro mundo.
ainda fui fazer um pouco de hidrodeep. mas o exercicio é
mais violento, daí ter regressado para a bike!
Na bike consigo controlar os movimentos e a força que
faço. :) e as aulas são giras.

passei a tarde a cantarolar isto!

caminhar

como tenho dito por aqui e por ali, eu não posso fazer exericicio. Ou, se o fizer, tem de ser muito controlado.

tenho uma coisa que se chama 'pubalgia de esforço' que se resume a ter inflamações na zona das virilhas, logo, qualquer exercicio que eu faça implica mexer na zona, o que implica piorar a inflamação, o que implica a ter dores horriveis e acabar por ficar de cama.

mas hoje fui andar com a minha cadela e andei 30m!!!!!!! para fazer 1km.....portanto.....tenho é  que pensar em fazer ginastica localizada.... desde que isso não me obrigue a mexer as pernas e as ancas, e as virilhas.
ao menos mexo-me...

ontem comi....

PA
1 copo de leite com café e adoçante
1 fatia torrada de pão integral c/'manteiga' light + 1 cc de doce sem acuçar

MM(meio manhã...)

1 maça assada

ALMOÇO

2 fatias de vitela estufada
2 porçoes de esparregado
3 colheres de sopa de arroz branco

FT (fim tarde)
1 empanada de atum

Jantar
1 sopa
1 fatia de empada de frago - feita por mim


correu mal-
A empanada de atum correu mal. porque foi por gula ehehhe ~mas fiquei empanturrada. Acabei por nao jantar em condições porque à medida que ia fazendo o jantar, ia 'provando' o recheio....


correu bem -
bebi água

Discussões Sazonais

é o que temos cá em casa.

Está a chegar a altura em que todos os dias de manhã, de tarde ou à noite... ou seja, sempre que ela se lembrar que me vai dizer que passa frio á noite porque a destapo toda durante a noite.

E vou dar a mesma resposta que lhe dou há 8 anos.
'para ti, 2 palavras: saco-cama'

e mesmo assim ela ainda não se convenceu....

pontapés na alma

Aos 3 corremos à procura de um colo e juram-nos que não vai voltar a acontecer.
Aos 13 ligamos para as 54 melhores amigas do mundo, tranca-mo-nos no quarto, deixamos de comer, choramos baba e ranho, e juramos que existe uma conspiração universal contra nós, e que nunca mais voltamos a amar ninguém e que não nos voltam a magoar.
Aos 27, ...  apanhamos uma valente bebedeira. Saímos, charramos e acordamos na cama de alguém que conhecemos na noite anterior. vesti-mo-nos e juramos que não nos voltam  a apanhar numa igual.
Aos 38...bem,aos 38, ligamos às amigas casadas para nos darem um colo, mas que se queixam tanto ou mais que nós...tranca-mo-nos em casa, comemos chocolates, vemos filmes deprimentes na TV, agarramos no cão ou no gato e dizemos ' ao menos tu não me abandonas' eles olham para nós viram a cara e vão para a caminha deles.

Ontem comi

PA
1 copo de leite com café e adoçante
1 fatia torrada de pão integral c/'manteiga' light + 1 cc de doce sem acuçar

MM(meio manhã...)

1 maça + 2 bolachas integrais

ALMOÇO

2 porçoes de salada de atum com feijão f rade, tomate, pepino
e 2 tosts integrais

MT (meio tarde)
1 banana
1 pao de leite misto c/manteiga


Jantar
1 sopa
1 perna + coxa de frango
salada


correu mal-
1 pão de leite misto c/manteiga-->lache fora de casa nun sitio que so existe fast-food

correu bem -
bebi água
comi fruta

liçao de vida

nunca, mas nunca digam, pela manhã, ao vosso namorado, namorada que  ela é psicotic@
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a coisa corre mal.
e nunca digam que 'psicótico é uma coisa boa'
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porque a coisa nao melhora

ontem comi....

PA
1 copo de leite com café e adoçante
1 fatia torrada de pão integral c/'manteiga' light + 1 cc de doce sem acuçar

MM(meio manhã...)

1 maça + 2 bolachas integrais

ALMOÇO

1e meio  filete de peixe
 4  colheres de arroz grelos

MT (meio tarde)
1 pera + 2 bolachas integrais

Jantar
1 strogonoff
2 colheres de arroz


correu mal-
1 quadrado de chocolate preto com sal ... da lindt.... sao optimos!

correu bem -
bebi água
comi fruta

ehehe eu nao devia por isto, mas nao resito.

roubado do blog

refeições à borla?

É como defino o meu sábado!
eis-me vinda de um fim de semana que nem por isso correu mal.
fiz PEQUENINAS  asneiras no sábado. tipo, comi 2 ou 3 nacos daquele pao de alho do pingo-doce, e umas 2 fatias de pão de odrinhas.... perguntam voces, o que é pão de odrinhas????? é o melhor pão do mundo! lol

Odrinhas, para começar, é uma terra que fica para os lados de Sintra a caminho da Ericeira. O pão de Odrinhas é um misto entre pão saloio e pão de Mafra. É muito saboroso. Desde de miuda que sou fã do pão de Odrinhas. Este fim de semana estive em Nafarros (outro sitio em Sintra, perto da Praia Grande, Colares...) e as minhas amigas tinham esse pão! Adorei, porque na minha zona o pão é horrivel. Só pão alentejano. Detesto.
portanto, fui glutona e lá papei 2 fatias de pão.

Ao jantar. Outras amigas, outro jantar.
O jantar foi uma lasanha. Ficou optima, mas pronto. Lasanha é lasanha. Comi só um bocado, mas nada do outro mundo... basicamente porque com a RA, sinto que fico satisfeita mais cedo. Não enfardo tanto....
Ou seja, não fiquei a sentir-me mal com isso.

Domingo.... a perna prendeu logo de manhã. eram 9.36 viro-me na cama, acordo a namorada e digo: 'olha a perna prendeu' e ela responde ' ó não'
Passei o dia ou deitada ou então a ser passeada dentro casa na cadeira do escritório que tem rodas, isto porque só perto das 18h é que as dores passaram.
As refeições foram super frugais.

Ao almoço, pedi a ela para feijão preto a cozer como uma amiga do brasileira me ensinou. Fizemos feijao cozido com alho, cebola, louro e um coto de chouriço, ficou maravilhoso!!!

Ao jantar, fizemos carne de vaca cozida e espargos. também foi optimo....

a perna está melhor, e hoje lá vim trabalhar!

ontem comi....

PA
1 copo de leite com café e adoçante
1 fatia torrada de pão integral c/'manteiga' light + 1 cc de doce sem acuçar

MM(meio manhã...)

1 sande de queijo

ALMOÇO

1 coxade frango assado
3 colheres de arroz branco

MT (meio tarde)
1 maça

Jantar
1 hamburguer grelhado (+/- 100gr)
1 salada ggrannndeeee

correu mal-
nao bebi agua todo o dia
nao comi fruta

correu bem -
ando a regressar às saladas
sinto que 3 colheres de sopa de arroz é muito. posso reduzir

recebido pelo msn

ela- pronto. Está visto que perdi a capacidade de me apaixonar.
eu - então??
ela - os gajos sao todos idiotas. devia virar lésbica, tu nao te dás mal com isso
eu - lol

e hoje perguntaram-me

estás mais magra!?

ximmmmmmm!!!!!

Dia de pensar na água

Hoje é o dia mundial da água.
a água é um bem que nós temos acesso facilmente. e mais, é relativamente barata.
a verdade é que a água é um recurso finito, e sem ela a humanidade corre o risco de extinçao, sem antes haver guerras, fome, sede.... será uma extiçao violenta e cheia de sofrimento.
existem países na actualidade que não têm acesso sequer à água potavel, em que água é considerado um bem precioso.

Deixo-vos umas dicas para sorrir e pensar...

dia de balança!

e com TPM, discussões e umas facadas na alimentação, lá perdi mais 800gr!
Tenho reparado que o peso que vou perdendo é em media 0,5 por semana.
de facto é pouco. podia perder 1kg por semana, mas confesso que me dá uma certa paz não ceder à ansiedade.
Tenho conseguido manter-me calma e positiva quanto a este tema.
sinto que tenho menos estomago. olhei para o espelho no outro dia e vislumbrei a minha cintura.
Sei que quando começar o exercicio a coisa vai correr melhor.
...
ah pois. eu nao contei. mas tenho andado com dores e nao tenho podido fazer nem natação, nem a hidrobike.
ontem e hoje mal consigo andar por causa das dores. :(

ontem comi....

PA
1 copo de leite com café e adoçante
1 fatia torrada de pão integral c/'manteiga' light + 1 fatia de fiambre

MM(meio manhã...)

1 maça

ALMOÇO

1 lata de atum + 2 colheres de macedónia
1 ovo cozido


MT (meio tarde)
1 maça

Jantar
2 colheres de arroz de bacalhau
1 salada ggrannndeeee

correu mal-
nao bebi agua todo o dia

correu bem -
comi fruta
ando a regressar às saladas

raio de mania esta

estava a ver os horários da natação.
de toda a gente fazer nataçao às 3ªs e 5ªs.

gostava de fazer 2x por semana, e sem coincidir com os dias de hidrobike.
azar dos azares.
sao em todos os sitios nos mesmos dias da bike.

a lavagem da alma

tenho andado fora daqui por mera preguiça.
ontem deveria ter postado sobre o fim de semana.
o sabado foi pacifico, fui até ao algarve ajudar uma amiga minha nas suas mudanças para lisboa.
acordei cedinho e lá fomos nós rumo ao sul.
o regresso foi um pouco pior, muita chuva.

domingo.... domingo foi o terror.
desde de manhã a discutir com a namorada. de tal forma que me meti no sotão a arrumar aquela m**** toda e a deitar coisas fora.
de tal forma que ela nao me chamou para almoçar e dormimos de trombas.

eu tenho noção que estava fora de mim, e ela tambem.
sabem que 2 mulheres a viver juntas é complicado. e a TPM nao ajuda em nada.
nem sei como é que nao nos matamos.
Ao jantar, eu estava tao lixada de comi 2 pratadas de arroz de bacalhau.
(mas tb, com t anto dispendio de energia durante o dia todo....)

gajas pah. se eu soubesse o que sei hoje.... lol

dia de balança!

tendo em conta que me dói a cabeça, que chove torrencialmente lá fora, e que tive uma conversa pouco animadora com o chefe há coisa de 2h.
não fiquei muito chateada com o facto de ter mantido o peso. as mini ferias em tróia nao ajudaram muito.... :) mas pronto, sei quais foram os meus erros e para a semana logo se vê.
até porque ja começei o desporto.

ontem nao fui à bike. apanhei um acidente na estrada e fiquei presa por mais de 1 hora.

Chove forte, fortemente

será chuva, será vento?
é a bela de uma tempestade.

Se o verão teve alguma dificuldade em entrar, a verdade é que o
outuno instalou-se em grande estilo.
tinha alguma saudade da chuva.

claro que é deprimente, claro que odeio os dias escuros.
Mas adoro as chavenas de chá fumegantes (sem açucar, suas doidas), adoro as meias de lã, os cobertores polares do IKEA.
O que mais gosto é que vou poder calçar as botas de cano, adoro os meus casacos. tenho um vermelho, lindo!! lol
tenho um blusão polar verde alface e outro rosa vivo.

Desde de há 2 anos para cá que me recuso usar as cores de inverno, ou seja, preto, castanho, cinzas ou azul escuro.
Mudei o guarda roupa para cores alegres.
E para quem nao acredite na cromoterapia.... é bom que passe a acreditar, porque usar as cores alegres, deixa-me bem mais animada!

Hoje é dia de hidrobike!!!!

vamos lá ver como é que vai correr.
ontem fui ao osteopata. saí de lá cheia de dores.
hoje vou à aula de hidrobike. vou ter de começar devagar....e rezar para que amanhã nao fique de cama cheia de dores.

Beth Ditto

ainda não sei o que pensar quando vejo a beth ditto a actuar.
gosto da forma como ela assume a sua gordura.
e ponho-me a pensar se serão os nossos estereotipos que estão todos errados ou não.

uma coisa eu sei. não me sinto bem no meu corpo.
e se me sentisse. será que o ostentaria como a beth ditto??


Ela é forte de facto, mas de certeza que não será por falta de exercicio!

como é que sabemos que o verão acabou?

porque há acidentes em cada 3km de estrada

...demorei HORAS  a chegar ao trabalho.

complexo de existir

sempre fui muito complexada com o meu corpo.
sempre o escondi imenso graças à minha mãe.
a minha mae quando era nova, era assim do tipo
elegante, e bonita, e que toda a gente a queria namorar.
aliás, era bastante namoradeira.
vaidosa, que gostava de se arranjar.
...
e depois vim eu.
devo ser tudo aquilo que ela nunca quis que eu fosse.
maria rapaz. gorda. nada vaidosa. gay.

ela sempre me chateou a cabeça porque era gorda,
e acho que houve mesmo uma fase da minha vida,
que fiz de tudo para ser ainda mais gorda, para ela
me deixar em paz.

eu sei que é ridiculo, mas era tanta raiva que eu tinha...
nem sei como nao engordei mais.

ainda hoje ela me chateia.
agarra-me o pneu e aperta-o.
odeio isso, dou por mim a gritar com ela.

sabem aquela questão da auto-estima?, pois, a minha
é de porcaria. em parte graças a ela.

nao me consigo olhar de frente para o espelho.
odeio estar nua á frente da minha namorada
e tenho dias que  não percebo como é que ela ainda está comigo.

hoje é daqueles dias

em que toda a gente conspira contra  o meu bom humor.
e confesso que neste momento, o tempo chuvoso e frio começa a afectar-me.
há pessoas que nos fazem mal quando estamos com um humor no arame.
enfim, o dia está no fim.
não fiz nem metade a que me tinha prosposto a fazer.
vou com um pequenino peso na consciência.... amanhã é um novo dia!

tira da mama. tapa a cara.

foi patenteado um soutien salva vidas.
basicamente, na parte do meio, entre as copas,
ele despega-se e com uma das alças ele prende
num botão 'invisivel'. em caso de ataque de
gas, ou gripe A ou .... sei lá eu,
basta sacar o soutien, e mete-lo na cara tipo
máscara.
Em baixo os elaborados estudos para a concepção desta
inovação

Agora o projecto já saído do papel

E agora as dúvidas:
a)se já me olham para as mamas agora, nem imagino
como será daqui a uns tempos se isto pegar moda...
serei objecto de prazer, ou simplesmente uma utilidade?

b)e as pessoas de mamas pequenas?
é que soutien que ela apresenta é grandote...

c)e eles existem em todas as cores e tamanhos?
é que um 32 copa b, asfixia concerteza...

tirado do blog 2esquerdo.

um bocadinho de tróia e as cegonhas personalizadas

bommmm dia!!!

eis-me  regrassada de umas mini-férias em Tróia, em que esteve sol, chuva, frio e calor, tudo em 4 dias.... é o nosso portugal!
as coisas todas podiam ter corrido melhor.... podia ter feito mais exercicio, mas andei aflita da minha perna, mal conseguia andar, ainda nadei durante 2 dias, mas pouco... sexo tambem não houve. a namorada ficou com um torcicolo e mal se mexia.... e com a minha perna assim, tambem pouco dava para fazer. não há criatividade que aguente!
quanto à alimentação..... podia ter sido pior, os pequenos almoços pantagruélicos....nao ajudaram muito... mas nao comi nem doces, nem bolos, nem croissants, nem manteigas, eram os ovos mexidos com 2 torradas...acho que abusei nisso.....
o resto das refeições eram feitas em casa, pelo que não correu mal. muita salada, muita fruta. :)
voltamos ontem para casa com uma sensação boa de descanso!

de malas aviadas!

a namorada ligou a dizer que arrancamos amanhã de manhã para troia para passarmos estes dias de ferias.
viva a republica!!!! por nos dar 1 feriado á 3ª feira!!!!
tenho que pensar bem nas refeições que vamos fazer lá.
depois posto fotos.
estou com muita vontade em sair daqui.

tu não podes agradar a todos!

Se eu como, estou  gorda. se nao comer sou uma anoretica.
Se eu beber sou uma bebada. se não beber sou uma mariquinhas
Se eu gostar de ler, sou uma nerd . Se não gostar de ler sou uma  imbecil.
Se contar um segredo é porque quero a atenção. se nao contar é porque ainda estou à procura de  atenção.
Se eu largar alguém é porque sou fácil. se não largar sou uma dependente.
Se gosto de muito sexo, sou uma vaca . se não gostar de muito sexo sou  frigida
Se uso muita maquilhagem pareço uma puta, se não usar sou  desmazelada...

não dá para agradar a ninguém. agrada-te a ti e sê feliz.

 

ontem comi....

PA
1 copo de leite com café e adoçante
1 fatia torrada de pão integral c/'manteiga' light

MM(meio manhã...)

1 maça + 1/2 sandes de queijo no café do lado
ALMOÇO

1 coxa de frango
3 colheres de arrox
1 salada  verde

MT (meio tarde)
1 maça + 1/2 1/2 sandes de queijo no café do lado


Jantar
2 colheres de arroz de tomate
1  salada ggrannndeeee
5 rissois feitos no forno

correu mal-
devia ter ficado pelos 4 rissois

correu bem -
comi fruta
ando a regressar às saladas

emagrecimento rapido!?mmmm epa, já nao sei...

estava a conversar no msn com a eydy e dizia-lhe que a parte chata, nisto de emagrecer é o tempo que demora.
mas depois começei a pensar melhor.
tambem demorou o seu tempo a eu chegar a este peso. talvez faça sentido que tambem demore para perder.

isto leva-me a outro assunto.
uma amiga minha vai abrir um centro de estética de emagrecimento rápido, umas máquinas, umas massagens e afins.
E ela, achando que eu ia ser a cliente nº 1 disse logo que esperava por mim!

E contava eu isto à minha namorada e dei por mim a dizer.
'o problema dos emagrecimentos rápidos, e das pilulas dos nutricionistas, é que se perde peso demasiado depressa, mas os hábitos alimentares na maior parte das vezes ficam iguais, talvez mudem por ums tempos, mas depois, volta-se à estaca 0. ou pior. '
conclusão...acho que vou ficar pelas massagens...
:)

dia de balança!

pois é minhas queridas.
-500gramas! está a demorar alcançar a 1ª meta!
masssssssssssssssssssssssssssssssss tenho que ter paciência, visto eu andar limitada no que diz respeito ao exercicio.
para a semana acredito que já esteja nos 89!!!! uau! vai ser um sonho!!!!