PA
1 copo de leite com café e adoçante
1 fatia torrada de pão integral c/'manteiga' light + 1 cc de doce sem acuçar
MM(meio manhã...)
1 sande de queijo
ALMOÇO
1 coxade frango assado
3 colheres de arroz branco
MT (meio tarde)
1 maça
Jantar
1 hamburguer grelhado (+/- 100gr)
1 salada ggrannndeeee
correu mal-
nao bebi agua todo o dia
nao comi fruta
correu bem -
ando a regressar às saladas
sinto que 3 colheres de sopa de arroz é muito. posso reduzir
4 comentários:
Sinceramente acho que não está nada mal! Muitas saladas e comidinha saudável! :) Que continue assim! Bjs
Adorei seu blog e estou te seguindo.
Bjsss
Pareceu-me muito bem :)
Devagar, sem stress, mas eficazmente! Não é esse o lema? :p
Beijinhos
Marta, sem stress mesmo! sinto que fazer isto sem stress me acalma imenso. e tira-me a ansiedade toda.
cacau, obigada pela visita! vou visitar-te :)
Rosa Pink estou a tentar cada vez mais a optar por refeições saudáveis!
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