PA
1 copo de leite com café e adoçante
1 fatia torrada com manteiga light
MM
1 maça + 2 bolaches integrais
ALMOÇO
salada
4 colheres de sopa de arroz branco
1 bife de cebolada
MT (meio tarde)
1 maça + 2 bolaches integrais
Jantar
2 tostas integrais
2 pedaços de maruca estufada com molho de legumes
correu mal-
nao bebi agua
correu bem -
fui à nataçao!!!!
1 comentário:
Pois é só falta mesmo a água :)
Abraços
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