um blog(de)light

segunda-feira, 13 de setembro de 2010

ontem comi....

pequeno almoço
1 copo de leite com café
1 fatia de pao integral + 1 noz manteiga + 1 fatia de queijo

meio manhã
1 maçã + 1 bolacha integral

almoço
1 posta peixe cozido (com pouco) azeite
1 ovo cozido
1batata
1/2 pao

Meio Tarde

1 maçã + 1 bolacha integral

Jantar
1 caldo verde - apenas com 1/2 batata
1/2 peito de frango com massa
1 espuma de fruta

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