um blog(de)light

terça-feira, 12 de outubro de 2010

ontem comi....

PA
1 copo de leite com café e adoçante
1 fatia torrada de pão integral c/'manteiga' light + 1 fatia de fiambre

MM(meio manhã...)

1 maça

ALMOÇO

1 lata de atum + 2 colheres de macedónia
1 ovo cozido


MT (meio tarde)
1 maça

Jantar
2 colheres de arroz de bacalhau
1 salada ggrannndeeee

correu mal-
nao bebi agua todo o dia

correu bem -
comi fruta
ando a regressar às saladas

2 comentários:

Mαrtα disse...

Sim, devagarinho, um dia de cada vez... :)

Força para beber água hein? Ou cházinho, tb ajuda :D

Eydu disse...

oi amiga
amanhã e o ultimo dia para mandar o peso
não eskece ta
bjim